9月吃点“碱性菜”，晚饭吃一盘，软化血管，肠道轻松
发布日期:2020-10-08 20:24 来源:未知 阅读: 次
原标题：9月吃点“碱性菜”，晚饭吃一盘，软化血管，肠道轻松，腰围细2公分
秋季的气候比较干燥，常常觉得口干舌燥，平时一定要多喝水，还要多吃蔬菜，这样对身体比较好，蔬菜餐桌上是少不了，很多人觉得自己的身材不好，就想赶紧的瘦身，经常节食，晚上不吃，或者中午不吃，这样就给身体带来危害了，想要减肥的话，就要吃饱，也要多吃不长胖，这才是我们减肥的目标，现在不少减脂的食材，比如米豆腐就是其中一种，一起来看看。9月吃点“碱性菜”，晚饭吃一盘，排出宿便，肠道轻松，腰围细2公分。
说起米豆腐，很多人一看，说这不是凉粉吗，其实不是的，米豆腐是用米浆加其它食材制作而成，米豆腐吃起来细腻有弹性，它的营养价值很高，多吃些有助于身体健康，米豆腐也是碱性食材，调节酸碱度，体质变强，米豆腐的吃法很多种，像凉拌，煎，炒等，风味独特，小馋猫最喜欢的是凉拌米豆腐了，下面，详细的介绍下这道菜的做法。
首先，我们做这道凉拌米豆腐的时候，需要将食材准备下，米豆腐，盐，大蒜，辣椒油，鸡精，生抽，香油，醋。